PinnedAcerca de este blogUno tiende a pensar que aprender a comer es algo innato, inconsciente, un poco como aprender a caminar. Pero los seres humanos somos mente…Jan 25, 2021Jan 25, 2021
Algunos consejos para evitar la hinchazón y los problemas digestivos durante las fiestasDurante las fiestas de fin de año, es muy común que la gente se sienta hinchada o con problemas digestivos por excesos con la comida y…Dec 26, 2022Dec 26, 2022
El rol de las hormonas en la oxidación o acumulación de la grasa corporalTodos sabemos que engordamos cuando consumimos más de lo que gastamos. A esto se le llama sobreconsumo energético. En otras palabras…Dec 30, 2021Dec 30, 2021
La importancia de la proteína “en su justa medida”El cuerpo humano necesita principalmente de dos insumos. El material plástico que colabora en la tarea de formar tejido, y el material…Aug 15, 2021Aug 15, 2021
No culpes a la noche y tampoco a la genética¿Sabías que tu estado de salud depende en un 84% de factores que puedes controlar? El concepto de salud, entendido de manera holística…Apr 30, 2021Apr 30, 2021
Todo lo que siempre quiso saber sobre la grasa y nunca se atrevió a preguntarSe la acusó de todos los males, de la epidemia de la obesidad, de provocar enfermedades… pero la realidad es que la grasa es un…Apr 10, 2021Apr 10, 2021
Me alegro mucho :) No te vas a equivocar, y lo lindo que es poder comer de todo!Apr 2, 2021Apr 2, 2021
¿Cómo armar un plato saludable, completo y equilibrado?Muchas personas no están listas para empezar a calcular los macronutrientes y pesar los alimentos o sencillamente no quieren complicarse…Apr 1, 20212Apr 1, 20212
¿Qué es y por qué importa el índice glucémico de los alimentos?Las personas tienden a pensar que al entrenar fuerza o al buscar desarrollar masa muscular, el alimento fundamental que se debe priorizar…Mar 29, 2021Mar 29, 2021
Los beneficios e importancia de entrenar la fuerza a medida que envejecemosSabemos que a medida que envejecemos, nuestro metabolismo basal, es decir la cantidad mínima de energía que necesitan nuestros organismos…Mar 24, 2021Mar 24, 2021